Fast Diet : Πες “αντίο” στα περιττά κιλά …

February 17, 2015 Comments Off on Fast Diet : Πες “αντίο” στα περιττά κιλά …
Fast Diet : Πες “αντίο” στα περιττά κιλά …

Χριστούγεννα … και η ζυγαριά αναστέναξε !

Τα Χριστούγεννα ήρθαν, πέρασαν και δυστυχώς άφησαν πίσω τους μια γλυκιά γεύση από κουραμπιέδες και μελομακάρονα, αλλά και αρκετά κιλά επάνω μας (όπως μας μαρτυρά η ζυγαριά … ) !

Δε χρειάζεται όμως κανένας πανικός ! Τα κιλά όσο εύκολα και γρήγορα ήρθαν … άλλο τόσο και εύκολα μπορούν να φύγουν με την κατάλληλη διατροφή. Μια εξαιρετική πρόταση για γρήγορη απομάκρυνση των περιττών κιλών από το φαγοπότι των γιορτών … είναι η Fast Diet !

Τι είναι η Fast Diet ;

Η Fast Diet είναι η νέα πρόταση όχι μόνο για απώλεια βάρους, αλλά και για ενίσχυση της υγείας του ατόμου (άνδρα ή γυναίκας). Στόχος της διατροφής αυτής δεν είναι να καταπονήσει τον οργανισμό όπως τόσα και τόσα άλλα διατροφικά προγράμματα και δίαιτες, αλλά αντιθέτως να τον ενδυναμώσει και να προωθησει μια λογική αποβολής των τοξινών (χωρίς όμως να τον θέτει σε κίνδυνο) !

(!!!) : Η Fast Diet χρησιμοποιεί τη μέθοδο των 2 ημερών και επιτυγχάνει απώλεια βάρους και ενίσχυση του οργανισμού … και μάλιστα άμεσα !

Πώς λειτουργεί η Fast Diet ;

Η Fast Diet έχει μια πολύ απλή και κυρίως πολύ βολική για όλους χρήση. Γιατί αυτό ;;; Μα γιατί δεν πρόκειται για μια δίαιτα που θα απαγορεύσει καθετί και θα σας στερήσει κάθε λιχουδιά.

(!!!) : Η Fast Diet επιτρέπει στον χρήστη να τρώει κάθε μέρα (ΕΚΤΟΣ από 2 ημέρες της εβδομάδας) ό,τι επιθυμεί !!! Τις 2 αυτές ημέρες που θα επιλέξει το ίδιο το άτομο, μειώνει την ποσότητα της τροφής του στο 1/4.

ΣΗΜΕΙΩΣΗ : Τόσο τις ημέρες που το άτομο μπορεί να τρώει ό,τι επιλέξει, όσο και τις υπόλοιπες 2 ημέρες που θα πρέπει να τρώει το 1/4 μόνο της ημερήσιας ποσότητας φαγητού, το άτομο, θα πρέπει να προσέξει το εξής : Οι ποσότητες φαγητού στις οποίες αναφερόμαστε είναι εκείνες που αναλογούν στον προσωπικό του ΔΜΣ !

2 μέρες … αλλά ποιες ;;;

Όπως ήδη αναφέραμε, το άτομο είναι ελεύθερο να επιλέξω τις μέρες που το εξυπηρετούν ώστε να εφαρμόσει το πρόγραμμα της περιορισμένης διατροφής (1/4 της κανονικής μερίδας που του αναλογεί).

Συνήθως το Σαββατοκύριακο δεν ευδοκιμεί η εφαρμογή οποιουδήποτε διατροφικού περιορισμού. Οπότε, μετά από ένα χαλαρό διατροφικά Σαββατοκύριακο, η Δευτέρα είναι μια εξαιρετική ημέρα για την εφαρμογή της περιορισμένης διατροφής. Ομοίως, την επόμενη μέρα από οποιαδήποτε διατροφική ατασθαλία, μπορεί να εφαρμοσθεί και η δεύτερη μέρα της περιορισμένης διατροφής. Τόσο απλά και τόσο εύκολα …

ΣΥΜΒΟΥΛΗ : Για όσους δεν γνωρίζουν τον δικό τους ΔΜΣ (Δείκτη Μάζας Σώματος) καθώς και πόσες θερμίδες πρέπει να καταναλώνουν καθημερινά, θα σας πούμε χοντρικά τι ισχύει …

  • Για τις γυναίκες :

Τις δύο ημέρες της περιορισμένης διατροφής δε θα πρέπει να καταναλώνουν παραπάνω από 500 περίπου θερμίδες.

  • Για τους άντρες :

Τις δύο ημέρες της περιορισμένης διατροφής δε θα πρέπει να καταναλώνουν παραπάνω από 600 περίπου θερμίδες.

Related Posts

Comments are closed.