Οι διάσημοι μοιράζονται μαζί μας μικρά μυστικά διατροφής που δίνουν γεύση στα λιτά γεύματά τους… !!!

January 5, 2015 Comments Off on Οι διάσημοι μοιράζονται μαζί μας μικρά μυστικά διατροφής που δίνουν γεύση στα λιτά γεύματά τους… !!!
Οι διάσημοι μοιράζονται μαζί μας μικρά μυστικά διατροφής που δίνουν γεύση στα λιτά γεύματά τους… !!!

JenniferAniston: Σούπα και λευκά ροδάκινα

Τα λευκά ροδάκινα αποτελούν αδυναμία της διάσημης ηθοποιού και συνήθως επιλέγει να τα απολαμβάνει με λίγο τυρί. Επίσης όταν θέλει να περιορίσει την όρεξή της με ένα σνακ επιλέγει να φάει μία σούπα την οποία τοποθετεί σε μία κούπα και στην συνέχεια την πίνει, ενώ στην κορυφή των επιλογών της είναι μία βελουτέ σούπα με μπρόκολο, σέλινο βασιλικό!

Rihanna: Καυτερά φαγητά

Η συγκεκριμένη σταρ είναι υπέρ της άποψης ότι η προσθήκη λίγων πιπεριών στα φαγητά της μπορεί να της προσφέρει μεγαλύτερης έντασης αλλά και διάρκειας ενέργεια! Και η αλήθεια είναι ότι αυτό αποδεικνύεται και επιστημονικά αφού η καψαΐκίνη την οποία περιέχουν συντελεί στο να μεταβολιστεί ευκολότερα η τροφή μετατρέποντάς την άμεσα σε ενέργεια η οποία μπορεί και να καταναλωθεί απ’ τον οργανισμό! Η Rihanna προτιμά επίσης τις πικάντικες σούπες κοτόπουλου ενώ συχνά αντί για να προσθέσει πιπεριές πασπαλίζει σε αυτές ποπκόρν με πάπρικα και πιπέρι καγιέν.

JenniferLopez: Ελάχιστο αλκοόλ

Η πασίγνωστη σταρ πλην ελάχιστων εξαιρέσεων κατά τις οποίες επιλέγει να πιεί λίγες γουλιές σαμπάνια, αποφεύγει συστηματικά το αλκοόλ. Όταν μάλιστα επιλέγει να το καταναλώσει φροντίζει πάντα να το συνδυάζει με λίγο φαγητό μειώνοντας μ’ αυτό τον τρόπο την κατασταλτική του δράση. Ακολούθησε κι εσύ την συμβουλή της και συνόδευσε το αλκοόλ σου με λίγα κριτσίνια με λαχανικά ή χούμους και φυσικά απόφυγε την υπερκατανάλωση!

AlanisMorisette: Καφεΐνη

Όχι, δεν μας προτείνει σε καμία περίπτωση να καταναλώνουμε πολύ καφέ. Η ίδια προτιμά το πράσινο τσάι, το οποίο επίσης περιέχει καφεΐνη αλλά σε πολύ μικρότερη ποσότητα, όπως και L- θεανίνη το οποίο αποτελεί ένα αμινοξύ με έντονα αγχολυτική επίδραση…

( !!! ) : Η ladyGaga, η JenniferHudson και η KatyPerry δίνουν ιδιαίτερο βάρος στο να μην μένει πολλή ώρα άδειο το στομάχι τους, καθιερώνοντας γεύματα κάθε 2-3 ώρες!!!

NellyFurtado: Υγιεινά μπιφτέκια

Η προαναφερθείσα σταρ όπως και η MileyCirus καταναλώνουν συχνά μπιφτέκια και μπριζόλα μαζί με την απαραίτητη ποσότητα λαχανικών. Εσύ επίλεγε επίσης να τρως φασόλια, σιτηρά ολικής αλέσεως αλλά και άπαχο κόκκινο κρέας. Μπορείς επίσης να τρως μοσχάρι το οποίο είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες, ψευδάργυρο και σίδηρο!

( !!! ) : Η Madonna είναι μεγάλη φαν του χυμού καρύδας. Αν ανήκεις κι εσύ στην κατηγορία των γυναικών που ασκούνται πολύ, μπορείς να το καθιερώσεις μιας και οι ανάγκες σας για ενυδάτωση είναι δύσκολο να καλυφθούν μόνο απ’ το νερό. 330 ml χυμού καρύδας περιέχουν το 20% της ανάγκης του οργανισμού σου σε κάλιο!!!

Related Posts

Comments are closed.