All posts by admin

Mango butter (Βούτυρο Mango) : Χρήσεις & οφέλη

Mango butter (Βούτυρο Mango) : Χρήσεις & οφέλη
November 29, 2016 Comments Off on Mango butter (Βούτυρο Mango) : Χρήσεις & οφέλη

Τι είναι το βούτυρο Mango ; Όλοι γνωρίζετε το φρούτο Mango με τη γλυκιά γεύση και την υπέροχη μυρωδιά, αλλά τι είναι το βούτυρο Mango ; Πρόκειται για ένα βούτυρο κατασκευασμένο από τον σπόρο του καρπού Mango … με απίστευτα ... Read More »

Θεραπεία της κατάθλιψης … με φυσικές μεθόδους !

Θεραπεία της κατάθλιψης … με φυσικές μεθόδους !
November 15, 2016 Comments Off on Θεραπεία της κατάθλιψης … με φυσικές μεθόδους !

Η κατάθλιψη ανά τον κόσμο ! Σύμφωνα με πρόχειρους υπολογισμούς, η κατάθλιψη έχει χτυπήσει την πόρτα σε περισσότερους από 350.000.000 ανθρώπους σε ολόκληρο τον πλανήτη, γεγονός που σίγουρα δεν μπορεί να μας αφήσει ατάραχους. Η κατάθλιψη ή αλλιώς μείζονα καταθλιπτική ... Read More »

Γλυκάκι σοκολατένιο, υγιεινό και χωρίς ψήσιμο !

Γλυκάκι σοκολατένιο, υγιεινό και χωρίς ψήσιμο !
November 1, 2016 Comments Off on Γλυκάκι σοκολατένιο, υγιεινό και χωρίς ψήσιμο !

Είναι στιγμές που αισθάνομαι πως έχω καταφέρει να τιθασεύσω τον εαυτό μου και τα πάθη μου ! Έκοψα το τσιγάρο, έκοψα τα ξενύχτια, έκοψα τα ανθυγιεινά σνακ και τα παχυντικά γλυκά … ξεκίνησα ακόμα και γυμναστήριο ! Είναι όμως κάτι ... Read More »

Αυγό : Ένα τρόφιμο θρεπτικό αλλά τόσο … παρεξηγημένο !

Αυγό : Ένα τρόφιμο θρεπτικό αλλά τόσο … παρεξηγημένο !
October 18, 2016 Comments Off on Αυγό : Ένα τρόφιμο θρεπτικό αλλά τόσο … παρεξηγημένο !

Τα αυγά είναι από τα πιο παρεξηγημένα τρόφιμα … αν όχι τα πιο παρεξημένα ! Πολλές μελέτες, πολλοί επιστήμονες, γιατροί και διατροφολόγοι, έχουν ασχοληθεί για να εξηγήσουν το αμφιλεγόμενο αυτό τρόφιμο, αλλά όλες οι μελέτες έρχονται αναιρώντας η μία την ... Read More »

Διατροφή σύμφωνα με την … ηλικία !!!

Διατροφή σύμφωνα με την … ηλικία !!!
October 4, 2016 Comments Off on Διατροφή σύμφωνα με την … ηλικία !!!

Μια ζωή σε εξέλιξη … Γεννιόμαστε και μεγαλώνουμε … και η ζωή μας αλλάζει χρόνο με το χρόνο ! Άλλα πράγματα μας αρέσουν, άλλα πράγματα απεχθανόμαστε, άλλες ανάγκες έχουμε στην καθημερινότητά μας … και σίγουρα άλλες ανάγκες έχουμε και στη ... Read More »

Τα πρωινά που μπαίνουν στη … “μαύρη λίστα” !

Τα πρωινά που μπαίνουν στη … “μαύρη λίστα” !
September 12, 2016 Comments Off on Τα πρωινά που μπαίνουν στη … “μαύρη λίστα” !

Πρωινό γεύμα : Υπάρχει σωστό και λάθος ;;; Αν νομίζεις πως το να διατηρείσαι υγιής και σε καλή φυσική κατάσταση είναι εύκολη υπόθεση, τότε σίγουρα απατάσαι οικτρά ! Η καλή διατροφή ειναι το ήμισυ του παντός για ένα δυνατό κορμί, ... Read More »

ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ : Κίνδυνος θερμοπληξίας !

ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ : Κίνδυνος θερμοπληξίας !
August 12, 2016 Comments Off on ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ : Κίνδυνος θερμοπληξίας !

Διακοπές στην πόλη ή στην εξοχή ;;; Το καλοκαίρι έφτασε και όλοι προγραμματίζουν την άδειά τους ώστε να οργανώσουν την απόδρασή τους προς κάποιον εξοχικό προορισμό που θα τους αποφορτίσει από το στρες, θα τους ξεκουράσει και θα τους βοηθήσει ... Read More »

Ελαφρύ καλοκαιρινό γεύμα … με πολλές πρωτεΐνες !

Ελαφρύ καλοκαιρινό γεύμα … με πολλές πρωτεΐνες !
July 26, 2016 Comments Off on Ελαφρύ καλοκαιρινό γεύμα … με πολλές πρωτεΐνες !

Οι πρωτεΐνες είναι πολύ σημαντικό στοιχείο της διατροφής μας και απαραίτητες για τον οργανισμό και τη σωστή λειτουργία του. Ειδικά για τα άτομα που ασκούνται, οι πρωτεϊνούχες τροφές, βοηθούν στην αναδόμηση των μυών ώστε το σώμα να αρχίσει να σφίγγει ... Read More »

ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ : Πολλές υποχρεώσεις … λίγος χρόνος !!!

ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ : Πολλές υποχρεώσεις … λίγος χρόνος !!!
June 14, 2016 Comments Off on ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ : Πολλές υποχρεώσεις … λίγος χρόνος !!!

Θέλεις (παρά το υπερ-φορτωμένο σου ωράριο) να προσέχεις την υγεία σου, το σώμα σου και να γυμνάζεσαι ; Ο ελεύθερος χρόνος σου δε σου επιτρέπει να τηρήσεις το σωστό χρονοδιάγραμμα ; Δες τι μπορείς να κάνεις … Σχολάς από τη ... Read More »